A inflamación da próstata é unha condición común diagnosticada en homes maiores de 30 anos. Se a patoloxía é tratada de forma incorrecta ou inoportuna, desenvólvese nunha forma crónica que non se pode curar completamente. A prevención oportuna da prostatite, cuxas regras son sinxelas e accesibles para todos, axuda a previr o desenvolvemento da enfermidade e a súa cronicidade.
Factores de risco para o desenvolvemento de prostatite
Na maioría dos casos, a prostatite é de natureza bacteriana e ocorre como resultado dunha función protectora reducida do corpo. Os factores de risco para o desenvolvemento da inflamación da próstata son:
- Enfermidades infecciosas do sistema urinario e o seu tratamento precoz;
- exacerbación de enfermidades crónicas no corpo;
- abstinencia sexual a longo prazo;
- vida sexual promiscua, ignorando os anticonceptivos protectores;
- abuso de malos hábitos;
- estilo de vida inactivo;
- dieta desequilibrada, pobre en vitaminas, elementos útiles e substancias;
- hipotermia;
- Estrés, exceso de traballo, falta de sono.
Os médicos demostraron que os homes con sobrepeso son máis propensos a desenvolver prostatite. Normalmente, estas persoas levan un estilo de vida sedentario, abusan dos malos hábitos e comen incorrectamente, o que leva a un deterioro das funcións protectoras, o desenvolvemento de procesos congestivos nos órganos pélvicos e a adición dunha infección bacteriana, o que contribúe á progresión das complicacións inflamatorias no tecido prostático. Polo tanto, ademais das medidas preventivas xeralmente aceptadas, é importante normalizar o peso, mellorar a nutrición, durmir o suficiente e descansar o suficiente.
O papel da actividade física na prevención da prostatite
Un estilo de vida inactivo é unha das causas máis comúns de inflamación da próstata. Nas persoas que se moven pouco durante o día e na súa maioría sentadas, prodúcese un estancamento venoso na pelve, que perturba a circulación sanguínea, a subministración de osíxeno e a nutrición do tecido prostático. Isto leva a unha diminución da inmunidade local e á activación da microflora patóxena. Polo tanto, a prevención e o tratamento da prostatite inclúe necesariamente unha actividade física moderada, que fortalece os músculos, mantén os órganos do sistema xenitourinario na posición correcta e garante unha contracción de alta calidade da próstata e o seu baleirado completo.
Se é posible, recoméndase inscribirse nun ximnasio onde as clases se realicen baixo a supervisión dun adestrador experimentado. Non obstante, non todos teñen tempo e oportunidade para ir ao ximnasio, polo que o adestramento regular na casa é a solución ideal nesta situación. Para evitar o estancamento e manter os músculos en forma, recoméndase facer os seguintes exercicios todos os días:
- agachamentos;
- movementos circulares e inclinacións do corpo;
- bombeo da prensa;
- executar no lugar.
Unha excelente forma de previr a prostatite son camiñar diariamente ao aire libre, andar en bicicleta, nadar e camiñar a paso rápido.
Tratamentos termais (sauna, burato de xeo)
Os procedementos térmicos realizados correctamente teñen un efecto positivo sobre a próstata, xa que activan a circulación sanguínea no tecido e axudan a fortalecer a inmunidade local. Non obstante, se a relaxación na casa de baños ou na sauna vai acompañada de beber alcohol e comer comida lixo, e o home sofre de prostatite crónica, neste caso o risco de recaída da enfermidade aumenta significativamente.
Cando se visita unha casa de baños ou sauna, non se recomenda alternar tratamentos térmicos e exposición a baixas temperaturas: inmersión en auga fría ou molladura. Os cambios bruscos de temperatura causan estrés, o que leva a espasmos vasculares e a interrupción do sistema xenitourinario, que pode servir como desencadenante para o desenvolvemento da prostatite.
Masaxe de próstata
Despois dun exame preliminar e segundo a prescrición dun médico, podes recorrer a unha masaxe de próstata. O feito é que a glándula pode conter calcificacións e outras neoplasias das que un home nin sequera é consciente. A estimulación da próstata neste caso pode provocar unha exacerbación da patoloxía subxacente.
As manipulacións da masaxe deben ser confiadas a un masajista experimentado, se non, o risco de lesións na glándula aumenta. Este procedemento é unha excelente prevención da prostatite crónica e das recaídas frecuentes.
sexo
Unha vida sexual protexida activa e regular axuda a previr o desenvolvemento da prostatite, especialmente en pacientes de entre 40 e 45 anos. A excitación sexual total, os orgasmos vivos e a estimulación dos órganos sexuais contribúen á produción de hormonas que son responsables do funcionamento normal e da saúde do sistema urogenital masculino. Para a prevención, é suficiente 3-4 relacións sexuais de alta calidade por semana.
Prevención da prostatite infecciosa: hixiene sexual
Unha das causas máis comúns de prostatite infecciosa é o sexo sen protección cunha parella que é portadora da microflora patóxena. Os homes que practican sexo anal sen preservativo están en risco. Os microorganismos que viven no recto, despois de penetrar na uretra, provocan unha inflamación aguda, que se estende aos órganos veciños, incluída a próstata.
O sexo oral pode causar prostatite. O feito é que existen fontes potenciais de microorganismos patóxenos na boca: amígdalas, dentes afectados por caries, lingua. Para evitar a infección, é importante manter a hixiene sexual. Se a parella non é permanente, use anticonceptivos protectores: preservativos.
Comida
A dieta e a nutrición equilibrada xogan un dos papeis máis importantes na prevención da enfermidade. Para evitar o desenvolvemento da prostatite, é necesario baleirar regularmente os intestinos e evitar o estreñimiento. O feito é que as feces sólidas acumuladas nos intestinos exercen presión sobre a próstata e perturban a circulación sanguínea normal e a eliminación de líquidos. Co paso do tempo, o estancamento leva a unha diminución da inmunidade local e a inflamación dos tecidos.
Para mellorar as feces e a función intestinal, os nutricionistas recomendan diversificar a súa dieta con froitas, verduras e grans frescos. O menú tamén debe conter os seguintes produtos:
- queixo cottage, kefir, crema de leite;
- peixe, marisco;
- carne magra;
- noces, sementes de cabaza;
- froitos secos;
- sopas de verduras;
- ensaladas frescas con herbas e aceite vexetal.
Os pacientes que sofren de prostatite crónica deben evitar para sempre o alcohol, os alimentos salgados, picantes, graxos e fritos, que poden levar a unha exacerbación.
Medicamentos
Os medicamentos para a prevención da prostatite teñen como obxectivo normalizar o funcionamento da glándula. Os principais ingredientes activos destes medicamentos son extractos de plantas naturais que eliminan suavemente o proceso inflamatorio, normalizan a circulación sanguínea e eliminan a conxestión.
Para previr a inflamación da próstata, os urólogos prescriben os seguintes medicamentos:
- "Extracto de próstata";
- "azoxímero de bovhyaluronidase";
- "Tamsulosina";
- "Aceite de semente de cabaza".
Un remedio ideal para o tratamento e prevención da prostatite!
Para o tratamento e prevención da prostatite, os urólogos prescriben o medicamento "Prostamol Uno", cuxas principais vantaxes son:
- alivio da dor;
- normalización da micción;
- destrución dunha infección bacteriana;
- efectos antiandrogénicos e antiexudativos.
A droga ten un efecto terapéutico positivo mesmo en casos avanzados. Para deter o proceso inflamatorio e os síntomas patolóxicos, é suficiente unha cápsula ao día. O medicamento practicamente non ten contraindicacións nin efectos secundarios, polo que os urólogos prescríbeno tanto para o tratamento como para a prevención da inflamación da próstata.
Exames preventivos
Recoméndase a todos os homes someterse a unha revisión urolóxica unha vez ao ano. Isto é especialmente certo para os representantes do sexo forte de máis de 40 anos. O feito é que na idade adulta, o número de factores de risco para o desenvolvemento da inflamación aumenta significativamente: os niveis hormonais cambian, varias enfermidades crónicas aumentan e a actividade física diminúe. Para detectar enfermidades nas fases iniciais, é recomendable visitar un urólogo polo menos unha vez ao ano, someterse a unha ecografía preventiva e someterse a probas básicas.